Breathwork

Warum Atem so eine wichtige Rolle spielt:

Atem bedeutet Lebendigkeit. 
Unser Atem ist einer der selbstverständlichsten Funktionen in unserem Körper. Er wird durch unser vegetatives Nervensystem reguliert. Aus diesem Grund hängt unser Atem ganz stark auch mit unserer Wahrnehmung, unserer Handlungsfähigkeit und unseren Gefühlen und Emotionen zusammen.
Unser Atem beeinflusst unsere geistige Gesundheit und unser körperliches Wohlbefinden massgeblich.
Leider hat der Atem, sowie das Fühlen und Verarbeiten von Gefühlen im Alltag oft wenig Raum. 
Um weiter zu funktionieren und handlungsfähig zu bleiben, kann es uns passieren, dass wir beginnen unsere Gefühle zu unterdrücken. Dies kann für eine Weile gut gehen. Wenn wir unserem System jedoch nicht bewusst Zeit und Raum zum „Aufatmen“ schenken, beginnen wir uns immer weiter zu entfernen von unserer Fähigkeit zu fühlen.
Damit verbunden fällt es uns immer schwerer unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und unterscheiden zu können, was wir für richtig und falsch halten. Dadurch beginnen wir uns von unserem Selbst zu entfernen und fühlen uns abgeschnitten und taub.
Wenn wir diese Warnhinweise nicht beachten, kann dies zu Burnout und Depression führen.
 
Die Kraft des bewussten Atems kann dich in einen erweiterten Bewusstseinzustand bringen. Dies führt dich an bedeutsame Themen heran, um sie aus einer anderen Perspektive zu sehen. Du erlangst dadurch Klarheit und Verbindung zu dir, was dir ermöglicht, deine Glaubenssätze zu hinterfragen.