Atmen. Fühlen. Leben
Ein Kurs, in dem du dich einen Monat lang mit der Kraft des bewussten Atmens beschäftigst.
jeweils Dienstags
7./ 14./21./28. November 2023
18:30 - 21:00 Uhr
in Konstanz/Kreuzlingen
Unser Körper ist ein atmendes Wunder…
…aber wie bewusst nimmst du das Wunder deines Atems im Alltag war?
Atmen. Fühlen. Leben
Täglich verbringen wir 24 Stunden in unserem Körper-
aber wie gerne bist du in ihm zu Hause?
Wie bewusst bewohnst du ihn?
Mit dem ersten Schrei nach deiner Geburt begleitet dich dein Atem durch dein Leben.
Dein Atem trägt dich meist unbewusst durch freudige Ereignisse, durch Stresssituationen, durch Wut, durch Trauer und Schmerz.
Je nach Stimmungslage atmen wir unterschiedlich, mal flach, mal schnell, mal lang und tief und manchmal auch gar nicht.
Werden wir uns dieser Vielfältigkeit unseres Atems bewusst, haben wir ein kraftvolles Werkzeug zur Hand, das zu innerer Ruhe, Klarheit und Sicherheit führt.
In dieser Workshopreihe befassen wir uns an vier Abenden mit den Themen rund um unseren Atem und unser Nervensystem.
In einer kleinen Gruppe lernen wir die Vielfältigkeit unseres Atems kennen und bekommen kraftvolle Werkzeuge zur Hand, die uns in alltäglichen Situationen Ruhe, Klarheit und Sicherheit vermitteln können.
Kursinhalte...
...Körperübungen und Atemübungen zur Selbstregulation
...Breathwork in Form von tiefem verbundenem Atem
...Sicherer Raum für den Austausch persönlicher Themen
...geführte Meditation und Entspannungsübungen
...Hintergrundwissen über Atem und Nervensystem
Für diese Workshopreihe benötigst du keinerlei Vorerfahrung,
lediglich etwas Entdeckerfreude deinen Atem neu kennenzulernen.
Kursleitung
Jael Naomi Büchel
und
Nico Lindner
Daten
7./ 14./21./28. November 2023 jeweils auf 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Ort
Konstanz/Kreuzlingen, genauer Ort wird bekanntgegeben.
Kosten
240.-
regulärer Preis
200.-
Early bird (ausgebucht)
In diesem Preis sind alle vier Abende inbegriffen.
Wenn dieser Kurs dich anspricht und du gerne dabei sein möchtest, das Finanzielle für dich jedoch eine Hürde ist, sprich uns gerne an.