Innere Welten

"in den Körper, in die Verbindung, in den Ausdruck"


Breathwork-, Körpererleben und Selbsterfahrung
Ein Wochenende vom 26. bis 28. April 2024 in Kreuzlingen


Wenn du dir deine inneren Welten vorstellst...
...wie würde es dort aussehen?
...welche Orte würdest du gerne besuchen?
...welche Orte würdest du meiden? Wieso?
...wie würdest du dich an den verschiedenen Orten fühlen?
...würdest du dich dort gerne aufhalten?


Wir laden dich ein, auf eine Entdeckungsreise durch deine Inneren Welten.

In sicherer Begleitung wirst du mit der Hilfe von Breathwork und verschiedener Körperübungen durch deine Inneren Welten geführt und kannst dadurch neue Perspektiven auf die unterschiedlichen Teile deines Lebens und deiner Selbst finden.
Wir schaffen Verbindung zu unserem Körper, kommen in die Präsenz, in die eigene Tiefe und entwickeln somit ein Gespür für den sicheren Umgang mit unseren Empfindungen, Gefühlen und Emotionen. 
Wir werden erleben, wie leicht und sicher es sich anfühlen kann aus der Verbindung mit mir in den Ausdruck zu gehen und mir selbst eine Stimme zu verleihen.
In kindlicher Leichtigkeit werden wir unsere Freiheit leben und in archaischer Wildheit in unsere Weite gehen


Kursinhalt

Was dich erwartet...

Freitag

"in den Körper, in die Verbindung"

Created with Sketch.

Beginn 18:30 Uhr
---

Ankommen, Meditation

Körper- und Wahrnehmungsübungen

Einführung in "Empfindungen, Gefühle, Emotionen"

Breathwork: Kreisatmung 
"in den Körper, in die Verbindung"

---

Ende 21:00 Uhr

Samstag


Vormittag: 
"in die Präsenz, in die Tiefe und in die Verbindung zu mir"

Nachmittag: 
"in den Ausdruck und den sicheren Kontakt"

Created with Sketch.

Beginn 09:30 Uhr

---

Check-in

Einführung in den "tiefen verbundenen Atem"

Körperübungen "in die Präsenz"


Breathwork: Atemreise 
"in die Verbindung zu mir"


kreative Integrationszeit

Sharing

---

Mittagspause 13:00 - 15:00 Uhr 


---

Einführung: Mein eigenes Zentrum spüren

Befreiung meiner Stimme:

"in den Ausdruck - mir selbst eine Stimme geben"

In(E)MotionBreathing:
Breathwork in Bewegung und Tanz

"aus der Verbindung mit mir, in den sicheren Kontakt"


gemeinsames Abendessen vor Ort

---

Ende 20:00 Uhr

Sonntag

"aus meiner Freiheit in die Weite, ins Erleben"

Created with Sketch.

Beginn 09:30 Uhr

---

Check-in

Körperübungen "ins Erleben"

Nervensystem und Regulationstools:

Partnerübungen und Eigenanwendung


kurze Pause


Breathwork:

Atemreise: "aus meiner Freiheit in die Weite"

Snacks und kreative Integrationszeit


Sharing


Wie gelingt eine Integration in den Alltag?


Abschlusskreis

---

Ende 14:00 Uhr

Daten

Created with Sketch.

Freitag 26. April 
18.30 - 21.00 Uhr

Samstag 27. April, 
9.30 - 20.00 Uhr 
(Mittagspause von 13.00 -15.00 Uhr)

Sonntag 28. April 
9.30 -14.00 Uhr

Gruppengröße

Created with Sketch.

8-16 TeilnehmerInnen

Kosten

Created with Sketch.

285.- Regulärer Preis
270.- Earlybird (ausgebucht)

In diesem Preis sind Snacks und ein gemeinsames Abendessen inbegriffen.

Wir freuen uns auf Dich 
und deine “Inneren Welten”.

Nico und Jael



Anmeldung

Wir freuen uns über deine Anmeldung.
Bitte gib im Nachrichtenfeld den Vermerk "Innere Welten" an.

Deutschland

Es gilt unsere Datenschutzerklärung.