Breathwork
90 Minuten
In einer Einzelsitzung bist du mit deinem Anliegen im Zentrum. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in welchem Du gehört und gesehen bist und über deinen Atem Antworten auf deine Fragen finden kannst.
Ablauf
Nach einem Vorgespräch, bei welchem wir gemeinsam deine Wünsche und Bedürfnisse für die Sitzung besprechen und du mir erzählst, was dich bewegt, begleite ich dich in den „bewussten verbundenen Atem“.
Du praktizierst in der Atemreise vertieftes, zusammenhängendes Atmen durch den Mund oder die Nase im Liegen.
Getragen von einem Musikset, deinem Atem und meiner Begleitung bekommst du Raum, dich voll und ganz auf dich selbst einzulassen, dir Zeit für dich zu nehmen, deinen Körper zu spüren.
Nach 60 Minuten Atmung hole ich dich
sanft wieder aus diesem Zustand und du hast Zeit, Erlebtes setzen zu lassen und nach Wunsch darüber zu sprechen.
TVM®
90 Min.
Eine TVM® Behandlung findet nur in Einzelsitzungen statt.
Ablauf
Zu Beginn werden wir ein Vorgespräch führen, in welchem du mir erzählen kannst, was dich aktuell bewegt und mit welchem Anliegen du zu mir kommst.
Anschliessend wirst du dich angezogen hinlegen und ich werde deinen Vagusnerv mit sanftem Druck so stimulieren, dass du in eine tiefe Entspannung hineinfindest.
Du darfst dabei einfach spüren, fühlen und sein und ich leite dich durch diesen Prozess.
Nach der Behandlung werde ich dich sanft wieder zurückholen und du hast Zeit, Erlebtes und Gefühltes zu integrieren.
Gemeinsam werden wir ein kurzes Nachgespräch führen.
Diese Methode kann auch online angewendet werden.
Dabei werde ich dir die Punkte an deinem Körper, die ich normalerweise in einer "Präsenzsitzung" stimuliere, genau erklären und dich dabei genauso aufmerksam durch deine Prozesse begleiten, als wären wir in dem selben Raum.
